Pilates reformer à Saintes
Renforcez votre corps, améliorez votre posture et bougez avec plus de liberté.
Une méthode complète et progressive, encadrée par nos professionnels, pour travailler votre corps en profondeur tout en respectant votre rythme.
Encadrement professionnel
Des séances adaptées à votre niveau
Tous niveaux
Débutants comme pratiquants confirmés
Petit groupe
Un accompagnement plus personnalisé
À Saintes
Dans votre salle
BL Sport Santé
Qu’est-ce que le Pilates reformer ?
Le Pilates Reformer est une méthode d'exercice réalisée sur une machine équipée d'un chariot mobile, de ressorts et de sangles.
Elle permet de travailler le renforcement musculaire, la stabilité, la mobilité et le contrôle du mouvement grâce à une résistance réglable.
Contrairement à une simple recherche de performance, le travail repose sur la précision, la respiration et la maîtrise du mouvement.
Cours de Pilates reformer
Lundi
De 11H30 à 12h30
De 17h15 à 18h15
Mercredi
De 11H30 à 12h30
De 17h15 à 18h15
Les bienfaits du Pilates reformer
Une méthode idéale pour prendre soin de son corps.
Renforcement musculaire
Travail des muscles profonds pour améliorer la stabilité du corps.
Amélioration de la posture
Le Pilates aide à corriger les déséquilibres musculaires.
Souplesse et mobilité
Les exercices améliorent l’amplitude des mouvements.
Bien-être et détente
Le travail de respiration favorise la relaxation.
Nos cours s’adressent à tous
Débutants
Vous n'avez jamais pratiqué le Pilates ? Aucun problème. Les exercices peuvent être expliqués et adaptés progressivement.
Personnes sédentaires
Une manière de remettre progressivement le corps en mouvement.
Seniors
Un accompagnement adapté à votre condition et à votre rythme.
Sportifs
Une excellente complémentarité pour travailler le contrôle, la mobilité et le renforcement.
Comment se déroule une séance de Pilates reformer ?
01 Accueil et échauffement
Votre séance commence par un échange et une mise en mouvement progressive.
02 Travail sur reformer
Vous réalisez différents exercices sur la machine avec des résistances adaptées.
03 Retour au calme
La séance se termine progressivement afin de retrouver un état de repos.
Tarifs Pilates Reformer
ADHÉRENTS
BL Sport Santé
NON ADHÉRENTS
Séance découverte
(valable 1 seule fois)
13€
15€
Séance à l'unité
22€
25€
Carnet de 5 séances
(validité 3 mois)
95€
19€ / séance
110€
22€ / séance
Carnet de 10 séances
(validité 5 mois)
170€
17€ / séance
200€
20€ / séance
Questions fréquentes
Non. La pratique peut convenir à différents niveaux, du débutant au pratiquant régulier.
Une tenue confortable et une serviette personnelle sont à prévoir, ainsi que, de préférence, une paire de chaussettes antidérapantes. Le matériel nécessaire à la séance est disponible sur place.
Entre 50 min et 1h, échauffement inclus.
Non. Le Pilates Reformer peut être découvert progressivement et les exercices sont adaptés à votre niveau.
Certaines situations nécessitent d'adapter les exercices. Nous vous invitons à nous préciser votre situation avant la séance afin de déterminer si la pratique est adaptée à vos besoins. En cas de problème de santé particulier, demandez conseil à votre professionnel de santé.
Non. La souplesse n'est pas un prérequis. La pratique vise justement à travailler progressivement la mobilité et le contrôle du mouvement.
Les séances ont lieu chez BL Sport Santé à Saintes, au 4B rue de la Roue.
Et si vous commenciez ?
Découvrez le Pilates Reformer chez BL Sport Santé à Saintes et bénéficiez d'un accompagnement adapté à votre niveau.