Pilates
Respirez, bougez, renforcez : découvrez la magie du Pilates."
Pilates : Renforcez votre Corps en Douceur
Envie d’une activité physique qui allie renforcement musculaire, posture et bien-être ? Nos séances de Pilates sont faites pour vous ! Ce cours, encadré par Malika, formée en Pilates niveau 1 et niveau 2, vous permettra de travailler en profondeur tout en respectant votre corps et votre niveau.
1
créneau par semaine
10
Personnes maximums par séance
1 heure
La séance
Malika
" Je suis Malika, j’ai 34 ans, je suis diplômée d’un Bpjeps musculation/haltérophilie ainsi que des PILATES Matwork I II et enfants
Je suis quelqu’un de dynamique et joyeuse je saurais vous faire découvrir et apprécier cette discipline si complète "
Pourquoi Choisir le Pilates ?
Améliorer la posture et soulager les douleurs du dos
Gagner en souplesse et en tonicité
Renforcer le centre du corps (abdominaux, dos, bassin)
Réduire le stress grâce à une meilleure maîtrise de la respiration
Grâce à l’expertise de Malika, chaque exercice est adapté à votre niveau et à vos éventuelles limitations, pour une progression en toute sécurité.
Jour et horaire
Tous les mardis soir de 19h30 à 20h30
Effectif limité : 10 personnes maximum pour un suivi personnalisé
